我做什么都提不起劲儿,怎么办?——一则运用认知疗法提升学生自信心的辅导

阿楠,男,18岁,是高二年级的一名学生,在班里成绩较好。性格比较内向,很少主动与同学交往。阿楠说,自己什么都比不上别人。学习上,关系较好的同学都比他好:下课和同学聊天,感觉自己了解的东西不如他们全面、深刻,总是插不上话,这时常让他感到难过和嫉妒。过去他虽然也有这样的想法或感受,但打会儿游戏就能自行疏解,并且较高的游戏水平带给他一些自信。