霜降养生重在养肺

霜降节气天地之气开始肃降,气温变得寒冷而凝结为霜。霜降是秋季的最后一个节气,这是我们顺利过渡到冬季的一个关键时期。随着气温越来越低,寒气越来越重,人的阳气闭藏于里,气血运行也随之放慢。此时,容易因皮肤、口鼻失于气血的濡养而出现各种干燥不适;也常常会因为感受寒气而生病,更会因为阳气闭藏而出现“悲秋”情绪。所以,我们要说的“三防”就是“防燥、防寒、防悲”。