看见身后的支持力量--心理格盘技术在高中生自我认知偏差个案辅导中的应用

某高三女生在一模考试中成绩下滑得厉害,多门优势学科均发挥失常。她心理落差非常大,认为自己此前考得好是因为运气好,并不是因为自己的努力和能力,由此陷入强烈的自我否定、担心高考结果糟糕、害怕辜负老师与父母期待的巨大压力之中。心理老师运用心理格盘技术帮助她澄清过度绝对化、糟糕至极的不合理信念,合理分析考试成绩不理想的原因,肯定自己的能力和付出,看见老师和家人对自己的无条件支持,减轻心理负担,提升自我认同感,从而专注当下复习,稳步迎接高考。