体育训练中运动损伤原因与恢复策略

本文通过分析体育训练中造成损伤的主要原因,进一步研究恢复体育训练运动损伤的有效对策,并从避免损伤的途径以及恢复治疗的方法两个方面进行论述,通过加强自我保护意识、重视运动热身准备、合理控制运动负荷、提高技术引导规范、物理疗法、中医理疗、按摩疗法以及康复训练等方面,对要点逐一分析,以期能为体育训练中运动损伤的治疗与康复,做以参考。