参与网球运动受益匪浅

健康和谐的运动项目网球运动是典型的有氧为主、无氧为辅的运动项目。据美国佛罗里达大学药物诊所的负责人凯文·文森特博士的研究,“网球本身就是一项运动强度非常大的训练,它不仅可以让运动者保持健康,而且也可以成为跑步之余,交叉训练的选择”。根据美国主流体育媒体《体育画报》的数据统计,除了每场比赛跑动距离平均在11干米的足球和平均9千米的曲棍球,大部分的球类运动,一场比赛的跑动距离都不如网球。