早睡晚起:冬季“赖床”的对与错
摘要
温暖的被窝是冬天起床的一大“阻碍”,有些退休的老人、放假的学生、休息的上班族喜欢“赖床”不起,甚至整天缩在被窝里。中医学认为,冬季应早睡晚起,适当延长睡眠时间。“赖床”与“早睡晚起”有何不同?冬季“赖床”会影响健康吗?
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