“三段式”化解你我矛盾

Q老师,您好!我是一名高一学生。我入学后曾认识一位好朋友,但现在不是了。我与她发生的矛盾是我最近的烦恼,事后我也很后悔,但是每每看到她对我那种排的眼神,我就不想与她靠近、不想和她说话、不想和她辩解,让矛盾持续下去吧,反正缺了她我的世界一样精彩!可每当我独处的时候,我又会默默地想起她,明知道是一件小事,可内心就是放不下来,不知如何和解。平日里与她总是低头不见头见的,我始终会焦虑和尴尬。尤其是我们同住一个宿舍,每当回宿舍时,我内心总是疙疙瘩瘩的,无法舒坦平静,我该怎么办呢?我希望这种烦恼能早点远离我。