健身运动中减脂增肌营养策略研究

新冠肺炎的影响下,人们的自我健康安全意识不断增强,居家隔离期间对线上直播健身活动的关注度提高,越来越多的人加入到健身活动之中。而减脂增肌一直是运动者为之努力的方向,也能够直接检验自身坚持运动的成效。大众有必要充分了解体育运动知识,制定科学有效的运动饮食计划。本文将基于此进行研究,以期给运动者提供科学参考。