体育高考模式下从技术与下肢爆发力角度谈立定三级跳远的训练

任何一种身体运动都要先从熟练掌握正确的动作技术开始,进而把逐步提高的力量、速度等运动素质自然融入其中,才能展现出较高水平的运动水平或能力,获得较好成绩,立定三级跳远当然也不例外。