跑步伤膝六原因

跑步是一种高冲击性的运动,这意味着关节必须吸收大量的冲击力并对此做出反应。由于膝盖承受了压力,许多跑步者的膝关节都遇到过膝盖疼痛等问题。运动生理学家总结了跑步时膝盖疼痛的六个常见原因。跑步膝它的学名是髌股疼痛综合征。跑步膝通常是由重复的运动引起的,或是腿部肌肉虚弱或紧绷导致的膝关节骨排列不良,偶尔也会源于糟糕的跑步姿势。