以形补形 到底行不行

我们经常会听到这样的话:“多吃核桃,补脑!”“想要皮肤好得吃肉皮!”但“以形补形”真的有效果吗?吃什么才真的起效果?所谓“以形补形”就是认为吃食物外形与人体某组织器官相似的食物能够达到增强人体该部位功能的目的。