这个运动,让女性一生受益

阴道松弛、子宫脱垂、尿失禁、直肠脱垂……这些令人尴尬的症状,可能与很多女性相伴。而这都与一片肌肉群松弛有关,这片肌肉群就是盆底肌。其实,进行科学地缩肛锻炼(学名“凯格尔运动”),就能使盆底肌重新紧致起来,令人尴尬的症状也会随之好转。它不仅适用于产后女性,各个年龄段的女性都可从中受益。