想要坐好月子,孕前就要做好准备

最近有位新妈妈跟我反馈:“马马良坤老师,我很后悔,您提醒我在孕期该做的营养和运动管理我都没做,现在坐月子很辛苦,虚胖,腰酸背痛。”通过这位新妈妈的教训,我们有必要更新对“坐月子”的认知。坐月子不是从产后才开始,孕前、孕期就要做好准备。