人生有困惑,翻翻这本心理自助工具书

本期带您一起读的书是《为什么没人早点告诉我?》。随着心理学的普及,越来越多人开始关注心理健康,但囿于各种原因,真正接受心理咨询或治疗的人并没有那么多。这时,心理自助是个不错的选择。本书作者朱莉·史密斯是一位拥有十多年临床经验的心理学家。她发现,来访者中除了有一些确实需要长期、深入治疗外,大多数人只需要学习一些知识和方法就可以发生改变。