运动高手都会控心率

在社会新闻报道中,我们时常看到有人在运动中发生晕倒、猝死等不幸事件,或是在健身房,或是在城市路跑,甚至专业比赛也有发生。如何避免这样的悲剧?控制好心率就是最重要的安全密钥。心脏的每次跳动都会推动全身血液流动,运动强度越大,心脏对运动刺激的反应越明显,心率就越快。