人过五十要学“养寿”

人无法不变老,尤其是50岁以后,衰老速度加快,身体机能会明显衰退。与时间抗衡的最好方式,莫过于养成好习惯。改掉坏习惯,“吓”比“劝”管用:临床上常见一种病人,就是看到身边人“出事儿”了,才肯好好听医生的话。近年来,中年期高血压引发的中风、冠状动脉病变甚至猝死越来越多。之前有位中年高血压患者,无论医生如何叮嘱戒烟限酒、控盐减油,他都我行我素,还经常不按时复诊和调药。直到同样身患高血压的同事因长期饮酒和熬夜突发中风,他才意识到不良生活习惯致病的严重性。