吃西瓜减肥靠谱吗?

在夏天,不少想减肥的人会选择西瓜代餐,认为它不仅好吃、热量低,还能填饱肚子;但也有这样一种看法,认为西瓜全是糖,吃一个西瓜等于吃六碗饭,越吃西瓜越胖。那么,事实究竟是怎样的?西瓜的热量高吗?能吃西瓜代餐吗?吃西瓜要注意些什么?一起来看一下吧。