冬季调养身心

《黄帝内经》有关于冬季养生的论述:“冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆之则伤肾,春为痿厥,奉生者少。”“冬三月,此谓闭藏。”冬三月,是指农历十、十一、十二月,这一季节气候寒冷,自然界阳气的运动趋势是下降、潜伏的。