排球运动在老年健身领域的作用与发展研究

建成社会主义现代化强国,实现中华民族伟大复兴,是一场接力跑。我们要一棒接着一棒跑下去,每一代人都要为下一代人跑出一个好成绩。这是习总书记在庆祝改革开放40周年大会上的讲话。全民健身的热浪已经席卷中国。而运动健身能够促进人的身心健康,提高人的人际交往能力,能够预防疾病、延缓衰老,并且能对人们的日常生活和工作起到积极作用。老年人在属于他们所处的社会年代为祖国做出了巨大之努力,为保证其健康,在其生命末期之时更好地为下一代做出贡献,解放更多中青壮年精力之分配,老年身体健康的推动发展势在必行。体育为身体保障之根,生命活动之本。因此,推动发展一项适宜老年人之运动势在必行。排球作为现代老年人所熟知的运动,其女排运动之精神更为国人所熟知。本文运用文献资料法、访谈法等分析了排球运动对老年人身体健康的积极作用及影响。排球运动技术动作简单易学。可个人进行运动,也可进行集体运动。进行集体运动时其需集体性极协调配合,同时也可进行单人对墙练习,及多人对传配合练习。其动作简单性极其适合在广大群众中进行开展。经常进行排球运动可以减轻对心脏和肺部肌肉的压迫,提高心肺功能,是老年人进行体育运动的最佳选择之一。可以增加老年人的上下肢基础力量,提高动静态平衡能力和耐力,可较大幅度范围降低老年人患慢性疾病的风险,防止慢性疾病的恶化,从而进一步改善老年人的身心健康状况,更深一步提高老年人的生活质量。