小学短跑训练中髋关节的练习方法研究

在小学田径训练中,由于小学生的身体发育所处的阶段比较特殊,他们的骨骼肌肉组织相对年轻,不能在训练中加大力量刺激,以免在训练时对身体造成不必要的伤害。因此,根据骨骼肌的发育特点,发展学生的灵活性和协调性尤为重要,而支撑整个身体的髋关节的发展对提高短跑成绩起着关键作用。