啸咏

有时在公园,在河岸,在田野,听到有人拉着长腔啸咏,总以为那是唱歌的或者唱戏的艺术家在练嗓子,当知道那是人们在锻炼身体时,着实让我惊了一下,这“喊嗓”的长吁短叹,也能养生?翻开中医古籍一看,果真如此,于是咱也加入到了这“鬼哭狼嚎”的仰天长啸中。一位中医朋友告诉我,啸咏能够喊出丹田的内蕴之气,有锻炼人体气机升降出入的功能。从养生保健的角度来说,规律地啸咏运气,吐故纳新,是养气练气的自我保健良方。