FIFA11+热身练习对羽毛球专项大学生膝、踝关节稳定性的影响研究

本文采用文献资料法、实验法、数理统计法,研究FIFA11+热身练习对羽毛球专项大学生膝、踝关节等速肌力,膝、踝关节肌肉力觉和下肢动态平衡能力的影响,分析其在羽毛球运动损伤预防中的作用。本文研究将18名羽毛球专项大学生随机分为实验组(n=9)和对照组(n=9)。实验组进行12周(每周2次,每次20min)的FIFA11+热身练习,对照组进行常规羽毛球热身练习,分别于实验前和实验后进行60°/s和240°/s角速度下膝、踝关节等速肌力,膝、踝关节肌肉力觉和下肢动态平衡能力的测试。结果显示,实验组在干预后的60°/s和240°/s角速度下踝关节跖屈与踝关节内翻肌力指标值和240°/s角速度下踝关节背屈指标值均出现显著性提高(P<0.05),以及平衡得分(Score)和平衡等级(Grade)等动态平衡指标值均有显著性的改善(P<0.05)。可见,12周的FIFA11+热身练习可以显著改善羽毛球专项大学生的膝、踝关节等速肌力,膝、踝关节肌肉力觉,以及下肢动态平衡能力,可有效提高羽毛球运动中膝、踝关节的稳定性和本体感觉。