功能性力量训练对散打运动员后手直拳击打力度的影响研究

本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法,以首都体育学院20名散打运动员为实验对象,对功能性力量训练对散打运动员后手直拳击打力度的影响进行实验研究。结果显示,功能性力量训练对散打运动员后手直拳的单次和连续击打力度提升效果明显,提升幅度均大于传统抗阻训练的训练结果,尤其在连续击打力度的提升效果上极为显著。