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老年健走操(四)

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摘要老年人双腿筋骨老化,支撑力差,肌肉出现萎缩,走路时经常会感到头重脚轻,容易摔倒。针对老年人筋骨老化、行动缓慢、腿部无力等症状,笔者创编出“老年健走操”。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍"老年健走操"第七节“弹腿走”和第八节"刨地走".

作者许笑天惠玲(图)

机构地区不详

出处《中老年保健》 2022年第12期29-29,共1页

关键词支撑力创编弹腿健走老年人筋骨老化

分类号 G85 [文化科学—民族体育]

引文网络
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中老年保健

2022年第12期

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