基于SFMA的多部位屈曲评估方法提高坐位体前屈能力的探讨

本文详细解析了SFMA的含义、基本内容、基本原理、测试结论以及分解测试原则。通过SFMA的多部位屈曲分解测试流程对坐位体前屈动作进行分解解析,找出摸不到脚尖的根本原因。通过对北京第二实验小学二年级学生测试发现,造成坐位体前屈不良的原因有:腿后侧链延展性问题,髋关节灵活性问题,脊柱灵活性、稳定性或运动控制问题等,所以提高坐位体前屈能力应从多方面考虑。