康医生信箱

如何养护腰部?康医生:我今年39岁,腰部酸痛已有两年,曾去医院检查后吃药和贴药一段时间,也做过中医推拿,但效果都不理想。最后医生建议我多注意腰部养护,以改善腰部酸痛症状。请问,如何养护腰部?河南省曲女士曲女士:您好!大多数人认为,坐着是一种休息,其实不然,与站立相比,久坐时人体腰椎需要承担40%的压力。长时间坐着,其腰部肌肉长时间处于劳损状态,渐渐会出现腰痛。