太极拳的健身作用研究

作为一种与人体生理规律相适应的健身运动,太极拳在中国拥有悠久的历史,被人们视为强身健体的法宝。不过,太极拳有其特定的章法,只有严格遵循太极拳的技法进行规范、系统的练习,才能够获得良好的健身效果。鉴于此,文章将目光聚焦于太极拳并对其健身作用进行分析,首先对太极拳的涵义和特点进行基本论述,其次介绍太极拳在健身方面所具有的效用,以供参考。