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抗阻训练对提升小学生体质健康的影响
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摘要
本文运用文献资料法、专家访谈法、实验法等,以某小学40名学生为研究对象,研究新型抗阻以及IKIDFIT(系统体能+特色体能)训练对小学生体质健康的影响程度,为增强小学生体质健康探索科学的方式。本研究将对小学生进行为期12周的新型阻力练习,以及持续2个月的IKIDFIT体适能训练干预。通过新型抗阻练习对小学生的力量、速度和柔韧性素质方面效果提升显著,同时结合IKIDFIT训练显示,该方式对小学生体质健康具有积极的促进作用。
作者
孙跃银
机构地区
厦门市乐安小学
出处
《新体育(下半月)》
2022年第11期85-87,共3页
New Sports
关键词
抗阻训练
IKIDFIT训练
小学生
体质健康
分类号
G62 [文化科学—教育学]
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新体育(下半月)
2022年 第11期
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