健康睡眠纳入心血管健康评分指标

美国心脏协会(AHA)近期更新了的心血管健康评分指标,从2010年提出的“简单生活7法则”(不吸烟、不胖、运动、健康饮食、血压、血脂和血糖正常),更新为“生命健康8要素”(饮食、身体活动、戒烟、睡眠、不胖、胆固醇、血糖、血压正常)。AHA主席Donald Lloyd-Jones表示,睡眠影响着人体健康,尤其是心脏和大脑的健康。新的生命八要素评分为100分,并将睡眠健康作为2岁及以上个体心血管健康的一个新组成部分。“生命健康8要素”指出,拥有更健康睡眠模式的人能够更有效地管理健康因素,比如体重、血压或患2型糖尿病的风险。