健康补营养宜打“组合拳”

人体日常所需的营养素包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素。这些营养素是维持身体健康和正常生理活动的必须物质。但平日里仅靠某一种食物往往很难补齐,因此人们需要在饮食中打好营养“组合拳”。