老人防跌倒 常做七动作

有数据统计,跌倒是我国65岁以上老人最为常见的意外伤害之一。老人跌倒后,常常会出现软组织损伤、髋关节骨折,不仅身体受到伤害,还会增加家庭负担。对此,上海体育学院运动科学学院康复系专家建议,老年人平日可以常做以下七个动作,增加肌肉力量,降低跌倒发生几率。