冬季宜多吃的食物

1.羊肉。具有补肾益气、开胃健脾的功效,冬天吃羊肉既能抵御风寒,又可滋补身体。2.鲫鱼。中医认为,鲫鱼味甘、性平,有健脾利湿功效,可治脾胃虚弱、纳少无力。