二爷爷靠七转,转来长寿和健康

我二爷爷张恒是1921年4月2日生人,今年102岁,不但耳不聋、眼不花,还能帮子女孙辈们下地干农活。102岁的老人,身体为啥还这么好呢?原因就是他天天都要玩“七转”。一是转头。二爷爷每天都坚持早、中、晚三次站着或坐着,双眼微闭,挺胸收腹,头微微低下,先顺时针转36圈,再逆时针转36圈,最后点头36下。此法可锻炼颈部肌肉和关节,促进头部血液循环,对防治神经性头痛、失眠、颈椎骨质增生,颈肩综合征及阿尔茨海默症有明显疗效。