从《黄帝内经》看冬季养生

冬至节气后我国正式进入“数九寒天”,冬季养生应注意调养阴气,防病固体。《素问·四气调神大论》:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根”。意思是说,四时阴阳盛衰变化是自然万物生长收藏变化的根本,人在春夏季节要顺应自然界生长规律调养阳气,在秋冬季节要顺应自然界收藏的规律调养阴气。