洪灾过后 如何做好心理重建

2022年夏天以来,我国多个地区发生级别较高的洪涝灾害,给人民生命安全带来极大威胁,同时造成了国家和个人财产的严重损失。面对灾害,每一个亲历者个体的心灵都会遭受巨大的创伤。洪灾过后,我们不仅要重建家园,还要及时做好受灾者的心理重建。如何做好灾后心理重建呢?我有四方面的建议:允许哀悼、痛哭,不要压抑情绪;学会深度倾诉,敬开心交流;回归日常生活,从简单小事做起;走进大自然,从山水中汲取力量。