100米自由泳运动员竞技能力要求和训练对策研究

100 m自由泳属于体能主导类速度性项群,有着鲜明的竞技特点和训练要求。分析了100 m自由泳运动员竞技能力要求,提出合理安排训练内容、训练方法、训练手段、训练负荷等策略,在科学化训练下提高运动员的竞技能力。