如何克服职场焦虑?

年关将近,回望这一年,有人感叹几年抗疫终于有了阶段性成果,有人则陷入了焦虑:有的焦虑网课之下孩子的学业,有的焦虑“复阳”的健康风险,更多的则是焦虑受疫情影响的事业。年末的职场焦虑,是再正常不过的事情。面对未知与压力带来的职场焦虑,我们应该如何找到释放出口,走出焦虑?适度的担忧和计划是积极和必要的,如何掌握合理计划与不必要焦虑之间的界限,可以通过以下几个表现来测试自己是否过度焦虑。