想减肥,从控制饮食做起

我们知道,超重或肥胖与各种慢性疾病密切相关,包括糖尿病、脑卒中、冠状动脉疾病、高血压、呼吸系统疾病、阻塞性睡眠呼吸暂停、骨关节炎和胆结石等,甚至还与多种肿瘤的发生关系紧密。在最新的全国调查中,超过一半的中国成年人已达到超重或肥胖。仅在2019年,超重和肥胖就导致了11.1%的非传染性疾病相关死亡(大约73万人次),比1990年的5.7%增加了近一倍,耗费了大量的国家医保经费,严重危害了国人的身体健康。鉴于此,控制体重刻不容缓。