浅谈站桩与呼吸

站桩练功中的呼吸,众说纷绘,有说自然呼吸,有说腹式呼吸,有说逆腹式呼吸,那么到底什么样的呼吸最好?我们认为站桩练功中的呼吸运动,以舒适自然为主。首先要知道练功的效果,并不在于呼吸的形式如何,因此,不必有意识地去追求某种呼吸形式,以避免发生人为的副作用。开始站桩的初级阶段,呼吸频率表现增多增快,有时会夹杂着一次较深长的呼吸。