功能性训练对广东省青少年女子柔道运动员基础体能的影响

Effect of functional training on the basic physical fitness training of female adolescent judo athletes in Guangdong Province

运用实验法和数理统计法,就功能性训练对青少年女子柔道运动员基础体能、运动损伤风险、身体形态、身体素质等的作用进行分析。结果表明:基础体能成绩组间对比,实验组腹肌耐力成绩显著高于对照组(P<0.05),引体向上、背肌耐力、坐位体前屈、30 m冲刺、垂直纵跳(CMJ)、六边形跳成绩两组差异不具有统计学意义,但实验后实验组成绩整体优于对照组;组内分析中,实验组引体向上、背肌耐力、坐位体前屈、六边形跳成绩实验前后具有非常显著性差异(P<0.01),腹肌耐力、30 m跑、垂直纵跳成绩实验前后具有显著性差异(P<0.05);对照组引体向上、腹肌耐力、背肌耐力、坐位体前屈、垂直纵跳、30 m跑、六边形跳成绩实验前后的差异不具有统计学意义。FMS测试成绩组间对比中,实验组跨栏步、直线弓箭步、肩部灵活性、主动直腿上抬、旋转稳定性测试成绩与对照组有显著性差异(P<0.05),躯干稳定俯卧撑指标具有非常显著性差异(P<0.01)。认为:功能性训练不仅能提高青少年女子柔道运动员的基础体能成绩,而且对稳定运动员动作模式、改善薄弱环节具有积极影响。