五步拳对武术初学者平衡能力影响的研究

本文通过观察五步拳对11-12岁武术初学者平衡能力的影响,进一步研究五步拳训练的运用。以南京雨花石外国语小学20名11-12岁的武术初学者为实验对象,通过文献资料法、数理统计法、实验法进行研究。将学生随机分成实验组和对照组,每组10人,且都无习武运动经历。实验组进行为期8周的五步拳训练干预,对照组不进行任何干预,分别在干预前与干预8周后对两组实验对象的静态平衡能力和动态平衡能力进行测试。结果表明:在静态平衡能力和动态平衡能力测试中,干预前两组间无显著性差异(P>0.05);干预8周后,组间比较,实验组的表现明显优于对照组,两组间存在非常显著的差异(P<0.01),组内比较,实验组干预8周后表现明显优于干预前,差异具有显著性(P<0.05),对照组与干预前相比无明显差异。因此,经过8周的实验干预,五步拳训练能够改善11-12岁武术初学者的平衡能力。