走出越努力越退步的考试困境

临近高考,一名高三学生非常焦虑,感觉自己越努力成绩不进反而退步,导致对考试失去信心,焦虑不安,无法专心复习。心理教师结合工作经验,通过认知行为疗法及放松疗法帮助学生重建自信,学会放松,调整认知,终于使学生走出困境,最终在高考中发挥出了自己的最佳水平,取得成功。