学会咳嗽好得快

适度咳嗽更有利于疾病康复。不过,作为“清理气道”的重要方式,单凭嗓子用劲咳,同样不正确。因为,这样不仅不能有效清理呼吸道分泌物,还会导致咽痛、声嘶。总结了一套“咳嗽小技巧”,“排毒”更有力,还不伤嗓子,快学起来——双咳嗽:即在一次深吸气后,在呼气时连续咳嗽两次。