跑步不伤膝?请收好这6个“锦囊”

随着“健康中国”的理念深入人心,越来越多的人都已把运动当成了生活中必不可少的一部分。运动当然是好事,但过度或不当的运动会导致膝盖疼痛不适的症状,将会对健康造成适得其反的结果。由此可见,选择合适的运动方法才能起到促进健康的作用。