大寒节气的养生保健

大寒是冬季的最后一个节气,也是一年中最后一个节气,大寒与立春相交接,阳气已逐渐升发,人体应顺应天时,固护精气,滋养阳气,将精气内蕴于肾,化生气血津液,促进脏腑生理功能,要控制自己的精神活动,保持精神安静,把神藏于内不要暴露于外。一、大寒三候大寒时节分为三候:“初候鸡乳育;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”