调整孩子的生物钟,从早起开始

习惯晚睡晚起的孩子不在少数。很多家长都知道晚睡晚起不利于孩子的身心健康,但想纠正时,又不得其法,无从下手。晚上不到十一二点不睡觉,第二天不到中午不起床,经常早饭和午饭一起吃。眼看要上幼儿园了,这样下去可咋办?周六的早上,我儿子阳阳7点就起床了,急不可待地要去好朋友沐沐家赴约——沐沐刚买了一套观察蚂蚁的蚂蚁城堡"玩具,邀请阳阳上午10点去他家一起玩。