谈谈老年人常见的饮食及营养误区(上)

这些常见的老年人饮食及营养误区,您中招了吗?茶越浓,越解渴出门游玩时,不少老年人会随身携带一个保温杯。一杯热茶,解渴润燥,不失为出门游玩的不二选择。但有些老年人沏茶很浓,一杯茶中半杯都是漂浮的茶叶,更有不少老年人夏日锻炼后,大汗淋漓便一口饮下一壶浓茶,称其是越浓越解渴。其实,出门饮一杯淡茶,是有益身心健康的,茶中的多酚与咖啡因等物质可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。