孙思邈的养性之道(二)

除养性以外,还要配以适量的运动、合理的饮食,再加上药物等辅助措施。孙思邈认为,“养性之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪耳。且流水不腐,户枢不蠹,以其运动故也”,即建议运动,但反对运动过量。其还认为,“莫久行久立,久坐久卧,久视久听。盖以久视伤血,久卧伤气,久立伤骨,久坐伤肉,久行伤筋也”。总之,养生最重要的是养性,如忽视养性而一味药物食物滋补,则不可能达到健康长寿的目的,即孙思邈所言:“故养性者,不但饵药餐霞,其在兼于百行,百行周备,虽绝药饵足以遐年。德行不充,纵服玉液金丹未能延寿”。