别再迷信“老来瘦”老年人也需要“囤”肌肉

据统计,全球现有5000万老年人患有肌少症,预计至2050年患病人数将高达5亿。这种病大大增加了老年人跌倒、骨折的风险。肌肉是人体重要的组织器官,分布于头、颈、躯干、四肢、内脏等各个部位,有连接骨骼关节、保护人体组织、维持人体活动、塑造体型等作用。此外,肌肉还有维持体温的作用。随着年龄的增加,当出现肌肉量减少、肌肉力量下降和身体功能减退时。