“四快”者长寿

走路快快走已成为一种运动方式,毫无疑问,它会让身体变得更健康。法国居里大学的研究发现,就算你不把走路当成一种锻炼,平时干什么事都喜欢快走,也对身体有益。走路步速快会提高体内高密度脂蛋白,即“好蛋白”的水平,有利于保护心脏,让人更长寿。反应快英国爱丁堡大学和英国医学研究理事会的研究证明,与血压、锻炼水平等因素相比,反应速度是健康长寿更好的“风向标”。